Dagens benpass
Godkväll!Idag har varit en mindre händelserik dag.Jag gick ut på min morgonprommis med Dante som sällskap, åt frukost, fick frossa och la mig under två täcken och byggde ett kuddfort och somnade om. Vaknade runt tio och kände att visst fasiken måste jag ta tag i mig själv!Gjorde lite matlådor, pluggade lite körkortsteori och planerade framtiden (när jag skulle äta middag 😂 ).Blev iaf ett riktigt bra benpass med Linnea, trots låg energi.3 set frontböj 6-8 reps3 set knäböj 6-8 reps5 set utfall i smith 6-8 reps per ben5 set lårcurl 8-10 reps5 set benspark 8-10 reps4 set höftlyft 8-10 repsEn tabata version av "grodan" (linneas vadövning, grym!).4 set glutespress 8-10 reps5 set benpress 6-8 repsTACK OCH HEJDÅ STACKARS BEN!
Kommentarer
